반응형 딸기1 딸기 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 딸기에 대해 알아봅시다. 딸기의 효능 딸기는 비타민 C와 엽산, 칼륨, 항산화물질 등 다양한 영양소가 함유돼 있습니다. 이들이 모여 딸기가 갖는 효능은 매우 다양합니다. 딸기는 다이어트에 도움이 될까요? 딸기는 저칼로리 과일로 유명합니다. 딸기 100그램 당 30칼로리 정도이기 때문입니다. 또한 딸기는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 유지시켜 주며, 체내 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 다이어트에 항상 좋은 선택입니다. 딸기는 눈 건강에 좋은가요? 딸기는 눈 건강에도 효과적입니다. 딸기는 눈을 보호하는 항산화물질인 안토시아닌과 크로시아닌을 함유하고 있기 때문입니다. 이것은 망막 손상을 막아주어 노안 및 망막 질환 예방에 도움이 됩니다. 딸기는 혈압 조절에 좋은가요? 딸기는 혈압을 .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형