반응형 다이어트2 바나나 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 바나나에 대해서 알아볼 건데요~ 사상의학상 태양인에게 좋은 음식이에요. 저도 달달하고 부드럽고 식감도 좋고 맛도 좋아서 자주 챙겨 먹고 있답니다. 여러분 혹시 그거 아시나요? 바나나는 다이어트 식품이라는 것을요!! 실제로 많은 연예인들이 몸매관리용으로 먹고 있다고 해요. 그렇다면 과연 어떤 효능이 있길래 이렇게 인기가 많을까요? 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 바나나는 어떻게 보관해야 하나요? 바나나를 오래 두고 먹으려면 냉장보관보다는 실온상태에서 보관하는 게 좋다고 합니다. 냉장고에 넣으면 껍질이 까맣게 변색되고 과육이 검게 변해버려요 ᅲᅲ 그리고 다른 과일과 같이 두면 쉽게 물러진다고 하니 따로 보관하시는 걸 추천드려요 ~ 만약 이미 검은 반점이 생겼다면 빨리.. 2023. 3. 16. 아몬드 아몬드는 장미과의 식물로 한자로는 복숭아나무 도(桃) 자를 써서 편도라고 한다. 인체의 편도선은 아몬드처럼 생겼다고 해서 붙게 된 명칭이다. 아몬드 꽃(2~3월에 꽃이 핀다)은 복숭아꽃과 상당히 비슷하고 열매도 복숭아 모양이다. 열매가 익으면서 껍질이 터져 속의 씨앗(우리가 먹는 아몬드)이 나온다. 전 세계에 유통되는 아몬드의 80퍼센트가 캘리포니아에서 생산된다. 농업, 어업 등에 종사하면 강력한 자외선의 영향으로 피부가 거칠기 마련인데 아몬드 농가 사람들의 피부는 탄력이 좋고 매끈하다. 이유를 물어보면 아몬드를 먹어서 그렇다고 한다. 아몬드에는 항산화 물질인 비타민E와 셀레늄이 많다. 뇌 건강 영양소로 주목받는 비타민E는 뇌세포의 노폐물을 제거해 치매(알츠하이머병) 예방에 도움을 준다. 셀레늄은 체내에.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
