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항산화4

망고 망고는 남아시아가 원산지이지만 현재는 세계 여러 곳에서 재배되는 열대 과일입니다. 밝은 오렌지색 과육과 독특한 풍미를 지닌 달콤하고 과즙이 많은 과일로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 망고는 스무디, 샐러드, 디저트 등 다양한 요리에 사용되며, 생으로 먹기도 합니다. 비타민, 미네랄 및 항산화 물질의 좋은 공급원이며 소화 개선, 면역 체계 강화 및 특정 질병의 위험 감소를 포함하여 여러 가지 건강상의 이점이 있는 것으로 여겨집니다. 사상의학으로는 태음인에게 유익한 망고에 대해서 더 알아봅시다. 망고는 길쭉하고 타원형으로 생긴 과일이며, 껍질은 노란색, 주황색, 녹색 등 다양한 색상을 띠고 있습니다. 망고의 크기는 다양하며, 일반적으로 손바닥 크기에서 더 큰 크기까지 다양합니다. 망고의 껍질은 매끄러우.. 2023. 3. 24.
베타카로틴 베타카로틴이란? 베타카로틴은 식물에서 발견되는 색소 중 하나로, 주로 노란색, 주황색, 빨간색 등의 색을 띠게 합니다. 베타카로틴은 천연 비타민 A의 한 형태이며, 강한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 이러한 이유로 베타카로틴은 인체에 매우 유익한 영양소 중 하나로 인식되고 있습니다. 또한, 베타카로틴은 식물의 껍질이나 잎, 줄기 등에 함유되어 있어, 채소나 과일의 색깔을 결정하는 역할을 합니다. 베타카로틴은 1930년대 초반, 화학자인 Paul Karrer가 발견하였습니다. 그는 당근을 분석한 결과 당근에서 비타민 A의 전구체인 베타카로틴을 발견하였습니다. 이후, 20세기에 들어서는 베타카로틴에 대한 연구가 활발히 이루어지면서, 베타카로틴이 천연 비타민 A의 한 형태임을 확인하였습니다. 베타카로틴은 카.. 2023. 3. 22.
고구마 고구마는 아메리카 대륙 원산의 농작물로, 1492년 크리스토퍼 콜럼버스가 새 대륙을 발견하면서 유럽으로 소개되었습니다. 이후 아시아와 아프리카 지역으로 전파되어 다양한 문화에서 재배되고 있습니다. 고구마의 이름은 타이노 인디언들이 사용하던 "batata"라는 단어에서 유래되었습니다. 여기에 잉카족 언어인 케츄아어의 "papa"를 합성하여 스페인어로 "patata"가 되었고 감자보다 먼저 영국으로 전해진 고구마는 영어로 "potato"가 되었습니다. 이 시대에는 딱히 고구마와 감자를 구별해 부르지 않다가, 영국에 대기근이 닥치자 주식으로 삼게 된 감자를 "potato"라 부르고 별식으로 먹던 고구마를 "sweet potato"로 구분해 부르게 되었습니다. 사상의학상 태음인에게 유익한 음식인 고구마의 효능에.. 2023. 3. 21.
블루베리 블루베리는 이름 그대로 파란색을 띠는 작고 간결한 과일입니다. 신선한 블루베리는 신맛이 매우 독특하며 산뜻한 향이 특징입니다. 맛뿐만 아니라 건강에도 좋다는 값진 재료라고 소문이 자자합니다. 사상의학상 태음인에게 유익한 음식입니다. 그럼 여러분들이 블루베리에 대해 궁금해하는 질문들에 대해 함께 알아볼까요? 블루베리에 항산화작용이 있나요? 네~블루베리에는 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 안토시아닌을 비롯한 항산화제가 풍부합니다. 블루베리의 항산화제는 다양한 만성 질환과 관련된 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 당뇨에는 어떨까요? 블루베리는 인슐린 감수성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.. 2023. 3. 18.
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